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フィットネスプログラムカレンダー

 

 







浮力や水圧を利用し

「体力増進」「健康維持」「運動不足解消」

「シェイプアップ」「リハビリ」などに効果あり!


※フリーコースもご用意しておりますので、歩くのも、泳ぐのも自由にご利用いただけます

 

シェイプ系・・・『シェイプアップや体力増進に!』
         
         水中エアロビクス・脂肪スッキリ etc

健康・癒し系・・『体の芯から健康に』

          流水マッサージ・腰痛ウォーク etc

泳 法・・・・『泳げるようになりたいという要望を

                      かなえます』

        はじめての水泳、慣れたらクロール・

        スタート&ターン etc


資格を持った指導員が親切丁寧に指導致しますので
始めての方でも安心して参加出来ます。

 

 

 










 

 

 

目的に合わせて選べるレッスン

シェイプアップ・ストレス解消・運動不足・などなど

1人で運動するとついついなまけがちの方にも!!

シェイプ系・・・『音楽にあわせて楽しくシェイプアップ』
         
          エアロビクス・リズミカル運動等

健康・癒し系・・・『心身共にリフレッシュ!』

           足裏マッサージ・ヨガ・アロマリラクゼーション

ちょっと変わった・・・『格闘系やダンス系で、楽しくエクササイズ』
 楽しいプログラム
              キックボクシング・リズムカンフー・ヒップホップetc

初めての方でも安心して参加出来るレッスンから
上級者向けまで、自由に参加できます。

   







 

有酸素マシンでシェイプアップや心肺機能の向上を!

マシンジムやフリーウェイトで筋力UPや身体を引きしめます。

※インストラクターが常にいますのでお気軽にご相談可能です。

 

 

有酸素マシン・・・『シェイプアップや体力増進に!』
         
            エアロバイク・トレッドミル

マシンジム・・・『体の気になるところを引きしめたり

                  筋力アップに効果あり』

           ベンチプレス・アームカール etc          

フリーウェイトエリア・・『引き締め&筋力アップ』

           ダンベル・バーベル・スミスマシン etc

目的にあわせて専門のインストラクターが親切丁寧に
みなさんの運動のお手伝いをします。
運動が初めての方や苦手な方でも安心です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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